Como golfista junior que creció en los años 90, muchos de nosotros esperábamos que llegara por correo la última revista importante de golf o sintonizamos el canal de golf recién creado para recoger algunos consejos de swing.
Años más tarde, muchos de estos consejos de swing califican como mitos de swing que no solo no ayudan, ¡sino que en realidad podrían empeorarlo!
Esto no es para culpar a nadie porque era el mejor conocimiento en ese momento, pero en el futuro, comprender estos mitos del swing es importante para asegurarse de que no está persiguiendo la punta del swing o el enfoque del swing incorrectos en este increíble juego llamado golf.
A continuación, nos sumergimos en los mayores mitos de los columpios y le mostramos quiénes creemos que son los mejores instructores a seguir. Las herramientas tecnológicas como trackman, cámara de alta velocidad y otros avances han ayudado a dejar más claro lo que realmente está sucediendo en el swing de golf.
Los 10 principales mitos del swing de golf
Ten cuidado con los consejos que tomas de tus amigos. Muchos de los artículos enumerados a continuación se ofrecen a menudo de amigo a amigo.
Mito n.º 1: alejarse del balón
Es posible que haya escuchado «cambiar su peso» o «alejarse de la pelota». El instructor de golf tradicional hizo que el golfista moviera la cabeza casi hacia atrás hasta la rodilla derecha. La idea era obtener un gran giro, para que puedas moverte hacia y a través del tiro. Otra frase común era «carga en tu pierna trasera»
Realidad: Manténgase más centrado
Si estudia los mejores swings de todos los tiempos, la mayoría mantiene la cabeza bastante centrada y estira la pierna derecha en la parte superior del backswing, lo que le permite al golfista obtener un giro completo.
Movimiento de la cabeza en el swing de golf (Resumen completo)
Mito #2: Resiste con la parte inferior del cuerpo
Durante años traté de evitar que mis caderas giraran y de crear el factor «x» girando mis hombros. Vimos a Jim Mclean enseñar el factor «x» y cómo esto nos ayudaría a producir más distancia.
Realidad: Gira esas caderas
Mira el giro de cadera que dan Jack Nicklaus y John Daily en su swing. La ola más nueva de golfistas en el PGA Tour hace un giro completo con los hombros y las caderas, lo que ayuda a generar la mayor potencia. Ves la pierna derecha estirada, las caderas giran y el golfista crea mucha velocidad con la cabeza del palo. Además, es un movimiento más seguro y mantiene al golfista más libre de lesiones.
¡Cómo funcionan las caderas en el swing de golf!
Mito #3: Mantén la cabeza baja
Puedo ver visualmente que el golfista de handicap alto mantiene la cabeza baja mucho más allá del momento en que el palo ha salido de la zona de golpeo y el cuerpo debería haber ido con él, incluida la cabeza.
Realidad: La cabeza se mueve hacia arriba y hacia abajo.
La cabeza en realidad puede moverse hacia arriba y hacia abajo y sigue sus hombros a medida que sale del tiempo de impacto en su swing de golf. Mantener la cabeza hacia abajo puede ayudar a detener el cuerpo, lo que lleva a un giro de la muñeca.
Mito #4: Balancearse lentamente
Es posible que haya aprendido «bajo y lento» en el backswing. Esto en realidad te roba la distancia al crear un ritmo pobre y no generar la velocidad que puedes.
Realidad: Tempo 3:1
Afortunadamente, personas como John Novosel y su hijo estudiaron el cine para ver que los mejores golfistas tienen una proporción de 3:1 en su swing. Esto podría ser 27:9, 24:8, 21:7 e incluso tan rápido como 18:6. Este es el número de fotogramas por segundo en el backswing en comparación con el downswing. Muchos golfistas aficionados de hoy se miden con un backswing en el rango de los 30. Acelere ese backswing de golf y gane de 10 a 20 yardas en una sesión de práctica.
¡Aprenda más sobre Tour Tempo! Puede cambiar tu juego
Mito n.º 5: Mueve la muñeca durante el tiro
La enseñanza era tener la punta del pie hacia arriba cuando el palo llegaba a la primera parte del backswing donde estaba paralelo al suelo. A partir de ahí, en el swing hacia abajo, gira la punta del palo a través del tiro y gira la muñeca para un tiro de tiro en golf. Esto destruye la estabilidad de la cara del palo y depende en gran medida del tiempo de un swing de golf.
Realidad: Estabilizar la cara del palo
La cara del palo puede quedar más cuadrada con el arco y el movimiento del cuerpo cuadra la cara. O puede obtener un movimiento similar al de una bofetada con el brazo trasero para ayudar a mantener la cara cuadrada en la zona de golpe y depender menos del tiempo.
¡Comprender las leyes de vuelo de la pelota puede cambiar tu juego!
Mito #6: Mantenga sus pies y piernas quietos
La idea era que ibas a crear estabilidad y precisión manteniendo las piernas y los pies quietos. ¿Alguna vez has visto a Jack Nicklause o Ben Hogan? Están conduciendo con sus piernas.
Realidad: Sea atlético
Los mejores golfistas mueven las piernas y el driver con las piernas y los pies a través del swing. El golfista moderno de hoy realmente girará sus pies para aumentar la velocidad del swing mientras mantiene la estabilidad de la cara del palo debido a la rotación en el swing de golf.
Mito #7: Mantén el talón izquierdo hacia abajo
Durante años, como parte del movimiento de mantener las caderas quietas, el golfista comenzó a mantener el pie delantero plantado. Los grandes golfistas del pasado levantaban ese talón y luego lo volvían a plantar en el swing de zahorí.
Realidad: Úsalo para obtener más velocidad
Levantar ese talón delantero en realidad ayuda al golfista a producir más velocidad al obtener un giro más grande en el backswing y a través de la pelota. Brandel Chamblee escribió un libro sobre lo que hacen los grandes en sus swings y sintió que su carrera se vio alterada cuando le enseñaron el swing de golf con restricción de cadera y talón hacia abajo en algún momento después de haber comenzado el golf universitario con la esperanza de encontrar una gran consistencia.
Mito #8: Tire hacia abajo desde arriba
No es el mito del golf más devastador, pero la enseñanza actual es permitir que los brazos se vuelvan casi ingrávidos o permanezcan en la parte superior por un breve momento cuando el golfista comienza el swing descendente. La desventaja de tirar demasiado fuerte desde la parte superior es que el golf puede volverse demasiado empinado.
Realidad: Deja los brazos arriba
Deje que los brazos se queden hacia atrás por una fracción de segundo mientras se pone en cuclillas, gira y luego explota a través de la pelota.
¡George Gankas puede ayudar con esto!
Mito #9: Todo lo que necesitas es una cuña de lanzamiento para el juego corto
Había instructores de golf que siempre trataban de enseñar usando menos loft o jugando al golpe y carrera.
Realidad: Usa el Lob Wedge
Si quieres conseguir un alto nivel jugando al golf, aprende a utilizar un lob wedge. Dado que los greens rápidos, firmes y ondulados son comunes en el juego actual, la capacidad de levantar un chip elevado que puede dejar de usar algo de altura es esencial. Un golfista como Phil Mickelson usará un lob wedge en casi todos los tiros con chip alrededor del green y puede cambiar el loft a través del posicionamiento de la bola y el posicionamiento de la mano.
¡Cómo usar una cuña de 60 grados!
Mito n.º 10: no puedes hacer swing más rápido
Durante años, la gente se maravilló de aquellos que podían girar a alta velocidad. Bryson DeChambeua ha sacado a la luz este mito, al igual que las personas que se han entrenado con entrenamiento de sobrevelocidad como el golf SuperSpeed.
Realidad: puedes aumentar la velocidad de tu swing entre un 5 y un 8 % muy rápido
Creo que muchos solían creer, bueno, esto es lo rápido que puedo hacer swing.
Las herramientas de capacitación recientes han comenzado a cambiar muchas mentes. Hemos visto a muchos de los golfistas profesionales alargar más y más sus golpes de salida como resultado de la velocidad adicional del swing. Encontrará muchos profesionales de las giras que utilizan el sistema SuperSpeed, que recomiendo encarecidamente.
Tan pronto como el golfista comienza a tratar de obtener más potencia haciendo un swing más fuerte en el campo, a menudo perderá consistencia. En su lugar, el golfista debe entrenar para obtener distancia y velocidad adicionales en sesiones de entrenamiento específicas.
Seamos realistas, ¡todos queremos golpear la pelota más lejos! La buena noticia… hay una manera de aumentar la distancia entre conductores que no incluye gastar €500 en un nuevo conductor.
Puedes entrenar para la velocidad y obtener resultados sorprendentes con SuperSpeed Golf. Funcionó para mí y creo que puede funcionar para muchos (especialmente si te comprometes y realmente lo usas)
SuperSpeed Golf es una opción para aumentar la velocidad de su swing a través de un enfoque de entrenamiento de exceso de velocidad basado en la ciencia. En términos simples, usted entrena golpeando un palo más ligero (20 %) más rápido de lo que golpea a su driver. Con el tiempo, al entrenar a una velocidad más alta, su mente y su cuerpo se sienten seguros para girar tan rápido con su conductor normal, lo que resulta en un aumento en la velocidad de giro del conductor.
El sistema SuperSpeed proporciona 3 palos con diferentes pesos y lleva al golfista a través de un protocolo de entrenamiento cada dos días durante unos 15 minutos. El golfista puede esperar ver un aumento del 5 al 8 % en la velocidad del swing, lo que resulta en 20 a 30 yardas para la mayoría de los golfistas. La buena noticia es que se puede esperar el 5-8% desde la primera sesión de entrenamiento. La velocidad adicional se volverá más permanente después de unos 30-60 días de entrenamiento.
Mi propia experiencia ha sido un aumento de 7 a 10 millas por hora en promedio desde 98 a 101 hasta 106 a 109. Mi objetivo es alcanzar el promedio de 113 mph en el PGA Tour en los próximos meses. ¡Continuaré entrenando cada dos días y observaré con asombro cómo estoy golpeando a los conductores por más tiempo que nunca!
Se sabe que Phil Mickelson aumentó la velocidad de su swing en el último año y está cerca de las 120 millas por hora en su velocidad de swing. ¡Hay resultados potenciales para golfistas de todos los niveles y edades!
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| Velocidad de oscilación original | Después de 4-6 semanas | Nueva distancia de transporte | Distancia total |
| 95 | 102 | 245 | 265 |
| 100 | 108 | 259 | 279 |
| 105 | 113 | 271 | 291 |
| 110 | 118 | 283 | 303 |
¡Un cambio de juego completo! ¡Aún mejor cuando tiene una configuración de Skytrak Golf Simulator para complementarlo!
Mi secreto para mejorar el golf
Seamos realistas, para ser realmente bueno en el golf, debemos practicar con frecuencia. Hace unos tres años, di el salto e invertí en la construcción de un simulador de golf para mi garaje. Opté por un monitor de lanzamiento SkyTrak y el software TGC y ahora puedo jugar en más de 100 000 campos, incluidos Augusta, Pebble Beach, Bethpage Black, Whistling Straits. St. Andrews y muchos otros de los 100 mejores campos del mundo.
Esta configuración de simulador de golf, que es más asequible de lo que puedas imaginar, ha cambiado las reglas del juego. Ahora puedo jugar golf todos los días del año sin importar la lluvia, la nieve, el clima frío o la hora del día. Puedo practicar o jugar rondas de golf. Puedo pararme en la calle 11 en Augusta y con la función de rebobinado automático puedo practicar mis golpes de aproximación desde varias diferencias.
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