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A lo largo de los últimos 25 años, confío en haber cometido o presenciado todos los errores imaginables en el golf, especialmente en el juego mental. Cuando se trata de su actitud en el campo de golf, es fundamental lograr un equilibrio y evitar los extremos. Si bien esto puede sonar genérico y simple, puedo garantizar que hacerlo bien (o al menos mejorar) será parte de las claves para mejorar en este juego. Todos los golfistas de este planeta podrían necesitar ayuda en este departamento.
Recientemente, envié este tweet y podemos usarlo como mi «declaración de tesis» para este artículo:
El mejor golf se juega cuando existes en el espacio entre preocuparte demasiado o no preocuparte en absoluto. Esto es *difícil* de hacer
No puedes “vivir y morir” con el resultado de cada disparo. Pero al mismo tiempo, debe comprometerse lo suficiente como para controlar sus emociones y abordar cada toma de manera analítica.
– Jon Sherman (@practicalgolf) 6 de mayo de 2022
Encontrar el término medio entre preocuparse demasiado y no lo suficiente puede parecer diferente para todos ustedes. Cada uno aportamos nuestra propia personalidad al juego. Sin embargo, sé que dar demasiadas propinas en cualquier dirección no funciona a largo plazo.
Como de costumbre, trataré de proporcionar ejemplos tangibles de lo que quiero decir porque estoy seguro de que en este punto te estarás preguntando: «¿¿¿De qué diablos está hablando??!!»
Vivir y morir en cada toma
Todos ustedes ya saben esto, pero 18 hoyos (o incluso 9) es mucho tiempo. Cada ronda de golf suele tener diferentes actos. Incluso pueden ser tan dramáticos como algunas de tus películas favoritas. Hay angustia, arrogancia, triunfo e incluso redención.
Si tuviera que señalar uno de mis mayores defectos como golfista, reaccioné demasiado en función del resultado de cada golpe.
Un disco errado puede provocarme pánico; de repente, camino más rápido y me preocupo por cuál podría ser mi próximo error. Por el contrario, un birdie temprano podría haberme hecho «pavo real» demasiado y preguntándome qué tan bien iba a anotar ese día.
Ahora sé que no puedes convertirte en un mejor golfista si estás constantemente en este estado. Si hubiera algún dispositivo para medir sus reacciones, querría pasar de esto:
a esto:
Como siempre, quiero recordarles que no existe la perfección. Somos humanos y es imposible controlar nuestras emociones por completo.
Todavía hay rondas en las que soy un poco más errático, pero sé que lo estoy haciendo mucho menos que antes. Además, después de estar rodeado de un grupo de jugadores de alto nivel, puedo decirles que es más probable que también sean equilibrados en este departamento.
Jugar a “No me importa el golf”
En el otro extremo del espectro, existe el deseo de comprobar mentalmente cuando las cosas se ponen difíciles.
Solía jugar un juego muy improductivo contra mí mismo. Digamos que los primeros 5 hoyos fueron un desastre; Podría decirme a mí mismo, «oh, solo olvídate de esta ronda». Y luego, de repente, después de 4 buenos hoyos, podría decir, «espera, voy a jugar este y veré qué pasa».
Desafortunadamente, el golf no funciona de esta manera (en el contexto de convertirse en un mejor jugador, por supuesto). Hay amplias oportunidades para rescatar o decirse a sí mismo: «No me importa en absoluto lo que suceda». A menudo, encuentro que los golfistas hacen esto como un mecanismo de defensa. Tenemos miedo de saber qué tan mal podríamos anotar si seguimos intentándolo después de una mala racha. A veces parece que estamos mirando al abismo (sí, este juego puede hacernos sentir así).
Este extremo tampoco funciona. Si estás yendo y viniendo entre preocuparte y no preocuparte, no hay oportunidad de crecer como jugador. ¡Por supuesto, nos importa cómo jugamos!
Constantemente digo palabras como rutina, consistencia y sistema en este sitio porque son importantes. El golf es un juego que requiere largos periodos de concentración y control emocional, que es quizás uno de sus mayores retos. Ahora bien, no espero que operes al nivel de un profesional del PGA Tour, pero generalmente hay oportunidades para que la mayoría de los jugadores hagan ajustes en relación con su experiencia en el juego.
Dale a cada toma la atención que merece y sigue adelante
Aquí viene la parte del artículo donde te doy la respuesta simple. Suena demasiado fácil para ser verdad, pero los grandes conceptos son fáciles de entender pero difíciles de poner en práctica, como sucede con la mayoría de las cosas en el golf de manera consistente.
Sigo encontrando diferentes formas de decir lo mismo, pero eso es lo que los entrenadores generalmente deben hacer para cambiar los comportamientos.
Existir en el espacio entre no preocuparse y preocuparse demasiado, generalmente se puede lograr comprometiéndose con el siguiente proceso en el curso.
- Realice un Análisis antes de cada toma. Considere cosas como su ubicación, las condiciones del viento, los cambios de elevación, los problemas que rodean a su objetivo, etc. ¡Esto no necesita tomar 2 minutos!
- Comprométete con tu objetivo, selección de palos y técnica.
- Tenga una rutina previa a la inyección. Por ejemplo, elijo mi objetivo detrás de la pelota, hago dos golpes y luego me alineo.
- ¡Ejecuta el tiro!
- Realice brevemente una rutina posterior a la inyección. Si es un buen resultado, interioriza el éxito. Si no es lo que esperaba, realice un Análisis rápido no emocional.
Si puede comprometerse a pasar por un proceso similar antes de cada golpe, se convertirá en un mejor golfista sin importar lo que esté sucediendo.
Me tomó mucho tiempo entender esto, pero cada golpe que aciertas realmente es un evento independiente. Todos los tiros en conjunto influyen en su puntaje final, pero creo que es mejor abordar cada uno como una circunstancia nueva y diferente. Te ayudará a tomar mejores decisiones estratégicas y, lo que es más importante, te ayudará a compartimentar tus emociones. Nuevamente, ¡muccccccchhhhhh es más fácil decirlo que hacerlo! No entiendo esto bien todo el tiempo.
Entonces, cuando golpeas un drive errante hacia los árboles, y todavía estás furioso por tu error, ese tiro está terminado. Tu nueva tarea es tomar la mejor decisión posible con el tiro actual y no dejar que el evento anterior influya en esa decisión, que con muchos jugadores es intentar hacer un tiro de héroe para compensar el error.
Si puede comprometerse con esta filosofía y trabajar conscientemente en ella, le garantizo que sucederán muchas cosas buenas en su juego de golf, y no solo bajará su puntaje. También tendrá una relación más saludable con el golf y probablemente obtenga más satisfacción del juego.
