Actualizado el 5 de febrero de 2022 a las 18:03
El agarre de golf es la base de todo su swing de golf.
Si tiene problemas con su agarre, es probable que tenga problemas con su swing.
Durante años, luché con mi agarre y perdí el control de mi palo en la parte superior del swing. La presión de mi agarre no fue constante durante todo el swing, y se me resbalaba un poco de la mano, lo que provocaba algunas fallas por ronda.
Esos errores también me costaron varios golpes por ronda y mantuvieron mi hándicap más alto de lo que debería haber sido.
Cuando me concentré en arreglar mi agarre y practiqué, mi golpeo de pelota mejoró y también mi puntuación.
¡Sin embargo, una palabra de cautela!
Hacer un cambio en su agarre es difícil y debe concentrarse en una cosa a la vez. Cuando intentas cambiar demasiadas cosas en tu agarre a la vez, vuelves a tu antigua forma de hacer las cosas.
¿Cuáles son los tipos de puños de golf?
Los tres tipos de grips de golf son:
- Agarre superpuesto: en este tipo de agarre, el dedo índice de la mano izquierda se superpondrá al meñique de la derecha.
- Agarre entrelazado: en esto, los dedos se entrelazarán en lugar de superponerse.
- Agarre de béisbol: no hay superposición ni enclavamiento en este agarre. Tus dedos se asentarán en la empuñadura de tu palo de golf.
El primer paso para perfeccionar su agarre de golf es elegir qué agarre se adapta a su tipo de cuerpo. Los dedos de la mano derecha pueden interactuar con los dedos de la izquierda de varias formas.
Los tres tipos de empuñaduras son en su mayoría bastante similares. Pero difieren debido a una característica vital. Independientemente del tipo de agarre con el que juegues, el dedo índice de tu mano izquierda y el meñique de tu mano derecha no tendrán una posición fija.
Le recomendamos que experimente con diferentes tipos de empuñaduras antes de intentar dominar una de ellas. Es crucial elegir uno que se adapte a tus manos y a tu juego.
Consejo profesional: si sus manos son más pequeñas que el promedio, los agarres entrelazados funcionarán mejor para usted. Aquellos con manos más grandes pueden probar el agarre de golf superpuesto.
Guía paso a paso para el agarre de golf perfecto
(Nota: estas instrucciones son para jugadores diestros).
Paso 1: Coloca tu mano izquierda
Lo primero que debe hacer cuando ponga sus manos en el palo es asegurarse de que la izquierda esté en la posición correcta.
Coloque el palo de golf sobre sus dedos y un poco en la palma, mientras descansa en el dedo de su mano izquierda. Vemos que muchos golfistas dejan que su palo de golf llegue hasta la palma de su mano. Esto dará como resultado conceptos básicos cortos cuando intentes hacer un tiro.
Aquí hay un truco fácil para verificar si está sosteniendo el palo hacia la derecha: su dedo índice y pulgar en su mano izquierda crean una ‘V’. Esta ‘V’ debe estar dirigida hacia su hombro derecho. De esta manera, puede saber si su mano izquierda está en la posición adecuada.
Una vez que esté seguro de la posición de su mano izquierda, puede pasar a colocar la derecha.
Paso 2: Cómo colocar la mano derecha
Debe decidir qué tipo de agarre va a utilizar cuando coloca la mano derecha sobre el palo de golf. Podría ser el agarre superpuesto, entrelazado o de diez dedos. Le recomendamos que pruebe los tres tipos antes de elegir cuál usar para el juego.
El pulgar izquierdo debe encajar perfectamente en la palma de tu mano derecha, mientras que tu mano derecha lo cubre. Si se hace bien, los dedos de la mano derecha agarrarán el palo de golf en lugar de sentarse en la palma de la mano. Involucrar más la palma de la mano en el agarre de golf significa involucrar demasiado la mano durante un swing de golf. En última instancia, esto podría comprometer su tiro de golf.
Una cosa a la que debe prestar atención es la participación de todos sus dedos mientras agarra el palo. Debe asegurarse de que la mayoría de los dedos de la mano derecha e izquierda se utilicen para agarrar el palo de golf.
Paso 3: Cómo colocar el pulgar
Una vez que ambas manos estén colocadas correctamente en el palo, debe saber cómo colocar el pulgar derecho con precisión. Su pulgar derecho debe estar apuntando a la izquierda del centro de su empuñadura de golf.
Asegúrese de no haber envuelto completamente el pulgar alrededor de la empuñadura. Hacer esto alterará la forma en que sus manos han estado sentadas en su palo de golf hasta ahora. No cometa el error de apuntar con el pulgar derecho hacia el eje. Este error puede hacer que pierda una cantidad significativa de control sobre su palo de golf.
Otro aspecto vital para hacerlo bien es qué tan lejos necesitas extender los pulgares. Si buscas ese agarre de golf perfecto, debes dejar que tus pulgares se asienten pasivamente en tu palo de golf. Los errores en la extensión de los pulgares tendrán un impacto negativo en la presión de agarre y en el plano del swing.
Paso 4: Sea consistente con la presión de agarre
Aquí hay algo que quizás nunca hayas escuchado sobre el agarre.
No importa cuánta presión tenga sobre el palo, solo necesita mantener esa presión constante durante todo el swing.
Todos hemos escuchado el dicho de que debemos sostener el palo de golf como si fuera un pajarito. No demasiada presión… no demasiado poca.
Bueno, te apuesto que nadie te lo dijo nunca……..
Puedes ahogar a ese pájaro y aún así tener un buen agarre en el palo.
Aunque esto se considera un buen agarre, demasiada presión limitará otras áreas del swing como la liberación.
Agarras un palo de golf con suficiente presión para que no salga volando de tu mano durante el swing de golf. Si tiene un agarre más ligero en su palo de golf, le resultará más fácil cambiar y ajustar su agarre en el palo de golf.
Sostener el palo con demasiada firmeza le hará difícil soltarlo. Puedes aprender a soltar un palo de golf con el tiempo, pero debes asegurarte de que la presión de tu agarre no sea demasiado agresiva.
Los golfistas experimentados han aprendido a sujetar un palo de golf correctamente con suficiente presión de agarre para que tenga un impacto positivo en el swing.
Paso 5: Decidir sobre un tamaño de agarre adecuado
Otro aspecto que los golfistas suelen pasar por alto es el tamaño del grip. Es esencial asegurarse de que el tamaño de la empuñadura de su palo sea el tamaño correcto para usted. Si tiene manos más pequeñas o más grandes en comparación con el promedio, en su mayoría necesitará cambiar las empuñaduras de su palo de golf.
Le recomendamos que tome la ayuda de un profesional de golf local. Podrán arreglar un agarre de golf adecuado para su tamaño después de medir sus manos. Si usa guantes extralargos mientras juega con un agarre estándar, es posible que tenga problemas con la posición de sus manos y su juego en general.
Los que tienen manos más pequeñas, por ejemplo, los niños, siempre deben jugar con empuñaduras de golf demasiado pequeñas. Los agarres estándar para hombres hacen que sea más difícil soltar los palos y hacer un tiro recto.
Diferencias en agarres entre palos
Naturalmente, probablemente querrá que su agarre de golf sea constante cada vez que agarre su palo. Es esencial mantener el mismo agarre de golf independientemente del tipo de palo con el que esté jugando.
Cambiar al putter es un ejemplo de una situación en la que su agarre de golf tiende a variar.
Hay predominantemente cuatro formas en las que puedes agarrar un putter.
El agarre cruzado para putt es un agarre excelente para estabilizar las manos mientras sujeta el palo. Girar las muñecas mientras atraviesa la pelota de golf da como resultado un golpe poco fiable. Un agarre de golf con las manos cruzadas ayuda a evitar que las muñecas se muevan y mantiene la consistencia del golpe de putt.
El agarre de diez dedos es similar al agarre regular de diez dedos. La única diferencia es que muchos golfistas dirigen su pulgar derecho hacia el eje.
Corrección de errores en el agarre de golf
Fuerza del agarre:
Uno de los errores más comunes observados entre los golfistas es que sujetan el palo con demasiada fuerza o con demasiada holgura. Si su agarre de golf es un poco demasiado firme, su mano derecha alcanzará demasiado por debajo del palo de golf. Si te encuentras con problemas similares, no tienes que preocuparte. Estos son arreglos fáciles que puede hacer para tener un mejor juego de golf en general.
Cada vez que sienta que su agarre es demasiado débil o demasiado fuerte; lo primero que debe hacer es verificar la posición de su mano izquierda. Aunque la mayoría de nosotros pensaría que el problema radica en la posición de la mano derecha, la mano izquierda es a menudo la que está causando el problema. La mano izquierda a veces puede obstaculizar la mano derecha, lo que no permite colocarla con precisión.
Aquí hay un consejo: si todavía es escéptico, intente usar un espejo mientras finaliza la posición de sus manos. Una vez que vea cómo se ven sus manos en el espejo, podrá comprender si todo está colocado correctamente. De esta manera, puedes trabajar para lograr un agarre neutral.
La extensión de la palma:
Otro error en el posicionamiento se observa cuando los jugadores de golf dejan demasiado palo en la palma de la mano. Cuando coloque el dedo índice y el pulgar de su mano izquierda sobre el palo de golf, notará que forman una ‘V’. Esta ‘V’ debe apuntar a su hombro derecho. Si no es así, lo más probable es que ahí esté tu problema. Entonces, en lugar de tratar de colocar los dedos, intente verificar la participación de la palma.
Asegúrese de que la ‘V’ creada por el dedo índice y el pulgar de su mano izquierda esté dirigida hacia el hombro derecho. Si golpea un golpe de golf con demasiado palo en la palma de la mano, se producirá un lanzamiento incorrecto. También aumenta las posibilidades de que el palo se caiga del plano.
Asegúrese de verificar continuamente este problema durante su juego de plegado. Es fundamental asegurarse de sujetar el palo con los dedos de las manos.
Golfista zurdo vs golfistas diestros
Un truco simple: los golfistas zurdos simplemente siguen los pasos inversos a los que siguen los golfistas diestros. Por ejemplo, si un golfista diestro coloca su mano izquierda sobre el palo de golf, un golfista zurdo coloca su mano derecha. De manera similar, cuando se necesita colocar la segunda mano, un golfista zurdo coloca su mano izquierda a continuación.
Los golfistas zurdos deben asegurarse de que su agarre de golf sea lo suficientemente firme mientras mantienen la presión de agarre lo más ligera posible.
Conclusión
¡Finalmente, hemos llegado al final de este artículo! Esperamos que nuestra guía para un agarre de golf perfecto te haya ayudado a solucionar algunos de los problemas que tienes en tu juego.
Los golfistas generalmente tienden a adquirir hábitos de golf en sus primeros días, y los malos no desaparecen demasiado rápido. Mantener un agarre constante en el golf es crucial para obtener puntajes más bajos y un excelente juego de golf. Curiosamente, una de las primeras cosas en las que se centran los mejores entrenadores de golf es lograr el agarre de golf correcto.
Si acaba de empezar, es posible que no crea que el agarre del golf es tan importante. Lo que tiendes a pasar por alto es que el tesoro del juego está en tu agarre de golf. ¡Tu contenido perfectamente optimizado va aquí!
