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Para casi todos los golfistas, el swing es siempre un trabajo en progreso. Independientemente del nivel, tiende a haber algo que mejorar o una posición en particular que intenta alcanzar. Incluso si creemos que tenemos una sensación decente de nuestro swing, lo más probable es que nuestra percepción sea bastante diferente de la realidad. Como dicen, «el sentimiento no es real». Por esta razón, una parte crucial de cualquier rutina de práctica de golf debería ser grabar su swing en video. Tales grabaciones son una parte estándar de las lecciones de golf en estos días. Este artículo repasará algunos conceptos básicos para registrar su swing de golf y aprovecharlo al máximo.
Conceptos básicos de grabación de swing
Lo más probable es que ya tenga la herramienta esencial para obtener un buen video de swing en su bolsillo; un teléfono inteligente En los últimos años, la mayoría de los teléfonos inteligentes tienen una cámara más que capaz de tomar videos de swing útiles y acceso a aplicaciones para ayudar en el proceso. Además del propio teléfono, ayuda tener un pequeño trípode para mantener el teléfono estable en el ángulo deseado. Hay muchos dispositivos específicos para golf disponibles en Amazon
Al igual que con cualquier video, querrá grabar su swing en un área bien iluminada y debe evitar que la cámara apunte al sol u otra fuente de luz. Además, querrás asegurarte de tener suficiente espacio a tu alrededor para que quepa todo tu swing dentro del marco. Hay dos ángulos críticos para el swing de golf que querrá estar seguro de que puede obtener, hacia abajo y de frente.
Abajo de la línea
El video de la línea se toma directamente detrás de usted, con la cámara probablemente a seis pies o más de su posición. Este ángulo es esencial para comprender el plano de tu swing, por lo que si la cámara no está alineada con el swing, no obtendrás información útil de ella.
La orientación es crucial, por lo que querrá asegurarse de que está utilizando un palo de alineación como punto de referencia. Además, tener la cámara al nivel de tus manos es la posición recomendada.
Este video puede ayudar a explicar más con imágenes importantes:
Afróntalo
Las grabaciones de golpes de frente se toman con la cámara paralela a usted, en línea con la pelota. Nuevamente, es probable que necesite que la cámara esté al menos a seis pies o más de usted para que quepa todo en el marco. El video de frente lo ayudará a ver el balanceo de la cadera, la inclinación del eje en el impacto y varias otras características importantes del swing.
Querrá que su cámara esté en ángulo recto con la línea objetivo y en línea con el centro de su cuerpo.
Si está grabando su swing por su cuenta, necesitará algo de prueba y error para aprender la posición y los ángulos adecuados para su cámara y el entorno, por lo que puede ser útil que otra persona verifique la configuración.
Además, querrá asegurarse de que su cámara grabe con la mayor definición y FPS (fotogramas por segundo) posibles. Para mi iPhone, por ejemplo, esto es 60 fps. Grabar con una calidad más baja puede hacer que los swings se vean borrosos y se perderá mucha información.
Por último, si bien es probable que la cámara trasera de su teléfono sea mejor que la cámara frontal o una tableta, definitivamente puede usar cualquiera de estas con la pantalla visible para usted. De esa forma, puedes usarlos para comprobar posiciones en el momento, actuando como un espejo para tu swing.
Uso de aplicaciones para Análisis de swing
Una ventaja clave de usar su teléfono inteligente para registrar su swing en lugar de una cámara tradicional es la capacidad de usar aplicaciones para ayudarlo a evaluar su swing. Estas aplicaciones se pueden usar en lugar de la aplicación de cámara predeterminada para grabar el swing o pueden importar el video después. Para usuarios de iPhone, una aplicación recomendada es Hudl Technique. Esta aplicación es utilizada por atletas y entrenadores en varios deportes, y la versión gratuita ofrece muchas herramientas para el Análisis del swing.
Para los usuarios de Android, V1 Golf proporciona el mismo tipo de funciones y es utilizado por una gran cantidad de profesionales de la enseñanza.
Una vez que haya cargado su grabación de swing en la aplicación, puede utilizar las herramientas de dibujo para recibir comentarios mientras mira el video. Para grabaciones de swing en línea, aquí hay algunas líneas y formas a considerar:
- Círculo alrededor de la cabeza: si bien el cliché de «mantener la cabeza baja» es un mito, moverse demasiado durante el swing puede ser dañino.
- Línea hacia abajo de la columna: rotar alrededor de la columna es esencial para un contacto constante, por lo que esta línea puede ayudar a diagnosticar una extensión temprana.
- Alinee la vara y pase los hombros: una línea desde la parte inferior de la vara y extenderla más allá de su cuerpo ayuda a visualizar el plano del swing y muestra lo que está haciendo con su swing al plano.
- Circula la bola: a toda velocidad, puede ser difícil ver dónde regresa la cabeza del palo a la bola en el momento del impacto, por lo que un círculo alrededor de la bola puede ayudar a aclararlo.
A lo largo de la línea técnica Hudl
Aquí hay algunas líneas para dibujar para grabaciones cara a cara:
- Líneas verticales desde el pie trasero y el pie delantero: estas líneas lo ayudarán a visualizar el balanceo de la cadera, ya que sus caderas no deberían retroceder en la línea del pie del sendero en su backswing o estar más allá de la línea del pie delantero en el impacto.
- Línea vertical hacia arriba desde la pelota: dibujar una línea hacia arriba desde la pelota y a través de su cuerpo le dará una gran cantidad de información, primero como referencia para la posición de la pelota. Además, proporcionará un indicador claro si sus manos estaban por delante de la cabeza del palo en el momento del impacto y si la parte superior de su cuerpo se quedó detrás de la pelota.
Hay varias otras formas de utilizar líneas y formas en la pantalla e, idealmente, puede trabajar con un profesional de la enseñanza para obtener la mejor información sobre su swing.
Guarde sus columpios
Si bien es posible que no nos guste mirar hacia atrás en los swings con una técnica deficiente y fallas aparentes, la mejor manera de medir su mejora es guardar estos videos de swing y compararse con ellos para ver el progreso que ha logrado. Si bien comparar su swing con el de los profesionales tiene un valor limitado (porque el swing de todos es único), tener una biblioteca de sus propios swings, tanto buenos como malos, brinda los mejores puntos de referencia. Las aplicaciones anteriores le permiten comparar swings uno al lado del otro dentro de sus versiones pagas, y esto definitivamente puede proporcionar mucho valor para analizar sus grabaciones.
Al final, estos videos serán esenciales para que sepas lo que estás haciendo con tu swing y no solo lo que crees que está sucediendo. Si bien gran parte del golf se basa en la sensación, la información que brindan estas grabaciones lo ayudará a desarrollar esta sensación de la manera correcta. Puede confiar en que los profesionales de la gira registran sus swings con frecuencia, por lo que definitivamente debería hacerlo.
¿Tiene algunos consejos o recomendaciones sobre videos de swing? Inicie una conversación en el Foro Práctico de Golf para compartir.
Sobre el Autor
Santos es un ávido golfista y escritor de , un sitio web dedicado a ser un recurso honesto para el golfista cotidiano que busca disfrutar más del juego, además de mejorar. Es un apasionado de todas las partes del juego, desde el equipo hasta el entrenamiento, y especialmente los aspectos mentales de dar lo mejor de ti en el campo.
