No sé ustedes, pero yo solía ir al campo de tiro y golpear 100 bolas una tras otra. Rápidamente me di cuenta de que probablemente esta no era la mejor manera de mejorar mi juego, así que decidí preguntarle a 7 entrenadores de golf diferentes y ver cuántas bolas recomiendan golpear en el campo.
En promedio, los entrenadores de golf recomiendan que golpees de 50 a 60 pelotas de golf en el campo de prácticas. Golpear menos bolas más veces por semana y concentrarse en un área específica de su juego es la mejor manera de mejorar su juego de golf.
Una cosa que también debes tener en cuenta es que la cantidad de bolas realmente depende del tipo de práctica que estés haciendo. 50-60 bolas funcionan bien para la práctica general en el campo de tiro, pero si estás practicando en el campo real, los números pueden cambiar un poco.
¿Cuántas bolas golpear en el campo de prácticas?
La mayoría de las personas que veo en el campo agarran un gran cubo de 100-120 bolas, golpean 10 bolas por minuto y pasan el 80% del tiempo aplastando al conductor. Solía ser exactamente igual, pero si realmente quieres mejorar, esta no es la estrategia correcta.
La primera vez que tuve lecciones, una de las cosas que aprendí fue cómo practicar correctamente. Sabía que no me estaba haciendo ningún favor, así que le pregunté al chico que estaba dando mi lección. Esto es lo que dijo para centrarse en:
Esto ha marcado una gran diferencia en mi juego, termino pasando menos tiempo en el campo de tiro y mi billetera no duele tanto. De todos modos, lo que me preguntaba era cuántas bolas debería golpear. Llamé a 7 entrenadores de golf diferentes y esto es lo que me recomendaron:
| entrenador de golf | Número de bolas a golpear |
| 1 | 70 |
| 2 | 50 |
| 3 | 55 |
| 4 | 50 |
| 5 | 80 |
| 6 | 40 |
| 7 | 50 |
| Promedio | 56 bolas |
Como puede ver, la mayoría dijo que entre 50 y 60 bolas es lo ideal. Sería mucho mejor golpear 50 bolas 3 veces por semana que ir una vez y golpear 150 bolas. Estos son algunos consejos que mencionaron:
Deja de apresurarte y dedica más tiempo a cada disparo.
Entrenador de golf 1
Solo piensa en cómo practicas ahora. ¿Realmente te tomas el tiempo para descubrir qué salió mal con tu disparo? ¿O simplemente cargas y golpeas otra pelota? ¿Superaste la pelota porque levantaste la cabeza o no completaste completamente tu backswing?
Realice 3-4 swings de práctica antes de golpear la pelota.
entrenador de golf 2
Probablemente no sea la mejor idea pensar en la técnica y las posiciones en el campo, pero es algo que debes hacer en el campo de tiro. No necesitas golpear una pelota para concentrarte realmente en los fundamentos. Realice un par de balanceos para aflojarse y asegúrese de estar en la posición correcta en la parte superior e inferior.
Traiga 3 clubes a la vez y concéntrese solo en esos.
entrenador de golf 3
Esto es algo que no había estado haciendo hasta hace poco, pero realmente ayuda. Elige un área de tu juego para trabajar y concéntrate realmente en eso. Si su juego de cuña necesita trabajo, traiga solo sus cuñas y concéntrese realmente en eso.
Practica como si estuvieras en el campo. Driver, golpe de aproximación, cuña, repetir.
entrenador de golf 4
Esto realmente ha ayudado a mi juego y en realidad hace que la práctica sea más divertida. Trae una tarjeta de puntuación de tu campo favorito y finge que la estás jugando. Elija un lugar en la calle e intente acercarse lo más posible con su conductor. ¿Te perdiste la calle? Es posible que deba golpear su segundo tiro.
¿Cuántas bolas golpear en el campo de tiro antes de una ronda?
El número ideal de pelotas de golf para golpear en el campo de prácticas antes de su ronda es de 30 pelotas. Esto le permite calentar el cuerpo golpeando cada palo dos veces, pero no será suficiente para cansarse antes de dar el primer golpe.
También le pregunté a algunos entrenadores de golf sobre esto y ninguno de ellos dijo que golpeara más de 30 bolas en el campo. Hacer más de 30 tiros completos probablemente lo cansará y, para mí, casi siempre afecta el rendimiento.
Podría golpear más bolas si lo desea, pero mantenga la mayor parte en tiros cortos y putts. Conseguir estas dos cosas marcadas es lo que te ayudará a disparar la mejor ronda. He mejorado mi juego al máximo trabajando cerca de los greens de práctica y practicando tiros en el campo.
La mayoría de las personas que conozco no practican antes de su ronda o simplemente patean y saltan. Puede que no funcione para usted en absoluto, pero me gusta hacer un par de golpes con cada palo, y la mayoría de los entrenadores recomendarían hacerlo.
Calentar antes de la ronda aflojará los brazos y hará que el swing sea más suave y pasivo.
Entrenador de golf 1
No sé tú, pero yo siempre me siento un poco apretado en el primer hoyo y normalmente no doy un golpe seguro. Un buen calentamiento marca la diferencia para mí, pero para ti, tendrás que probar y ver.
¿Cuántas bolas de rango golpean los profesionales al día?
En promedio, los golfistas profesionales golpean alrededor de 500 bolas por día cuando no están jugando un torneo. La mayoría de estas bolas se golpean alrededor del green o en el campo, mientras que solo entre 50 y 100 se golpean en el campo de prácticas.
Probablemente trabaje alrededor de 8 horas por día en su trabajo y lo mismo ocurre con los golfistas profesionales. Solo piense en lo bueno que podría ser si pudiera jugar al golf durante 8 horas al día.
No sé si es verdad, pero escuché que Vijay Singh golpea alrededor de 1200-1400 bolas por día (probablemente en su mejor momento). Tiger Woods podría golpear hasta 1000 bolas por día. Sin embargo, el promedio parece ser de al menos 500.
El campo de prácticas es solo una pequeña parte de la práctica para profesionales. Normalmente comienzan haciendo cardio o entrenamiento con pesas y luego pasan al campo de tiro.
La mayoría pasará de 2 a 3 horas por día en el campo de tiro. Aquí es donde trabajarán en la técnica y realizarán cambios en su swing. Ellos van por la calidad sobre la cantidad aquí.
Después del rango, se dirigirán al campo y trabajarán en diferentes áreas de su juego. Podría ser poner, astillar, golpear desde el bruto o cualquier otra cosa que sientan que necesita más trabajo. La mayor parte de su tiempo lo pasarán aquí.
¿Son las pelotas de campo de prácticas malas para sus palos?
Las bolas de campo de prácticas están perfectamente bien para tus palos y están hechas del mismo material que las bolas que usarías en el campo. Lo único negativo de las bolas de rango es que no funcionarán tan bien como las bolas de gama alta.
La mayoría de los rangos a los que irás tendrán pelotas más baratas que probablemente no funcionarán tan bien como las pelotas a las que estás acostumbrado. Si vas a un campo que está en un campo de gama alta, es posible que tengan pelotas de mejor calidad, pero la mayoría no.
Las bolas de campo de prácticas son prácticamente idénticas a las bolas normales, pero por lo general serán bolas de dos capas (tal vez incluso una sola capa). Estas bolas serán mucho más duraderas, no viajarán tan lejos, pero están completamente bien para tus palos.
¿Cuánto más cortas son las bolas de campo de prácticas?
En promedio, las bolas de campo de prácticas son entre un 6 y un 10 % más cortas que las bolas premium y es probable que giren mucho menos. Las distancias variarán más con las cuñas, pero estarán mucho más cerca a medida que te muevas hacia el conductor.
Obviamente, todo depende del rango al que vayas y qué bolas estén usando. Si vas a un campo de prácticas que usa pelotas Callaway o Taylormade de aspecto decente, tus distancias disminuirán alrededor de un 6% en promedio.
Sin embargo, muchas de las canchas en mi área usan pelotas más baratas, y ese es probablemente tu caso. Estas bolas son de una o dos capas y pueden ser de Top Flite o de alguna otra marca menos conocida. Con estas bolas, encuentro que mis distancias son alrededor de un 10% más cortas.
El núcleo de goma de las bolas de rango es un poco más barato y las especificaciones no son tan exactas como algunas de las bolas de gama alta. Puede obtener bolas del mismo lote que recorren diferentes distancias.
La capa exterior también es un poco más gruesa y firme, lo que hace que dure más. Esto disminuye la cantidad de velocidad que producirá la pelota y le quitará distancia y altura.
Estas son algunas de las diferencias entre los clubes:
| Palo y pelota | Distancia promedio (yardas) |
| Cuña + Pelota Premium | 112 |
| Wedge + Pelota de Campo | 98 |
| Hierro 7 + Pelota Premium | 169 |
| 7 Hierro + Pelota de Campo | 161 |
| Conductor + Pelota Premium | 281 |
| Conductor + bola de rango | 273 |
Como puede ver, la diferencia entre mis golpes de cuña fue un poco más alta que mis golpes de conductor. Las bolas de rango redujeron mi distancia de cuña en aproximadamente un 12,5 %, redujeron la distancia de mi hierro en un 4,7 % y redujeron la distancia de mi driver en un 2,8 %.
¿Cuánto tiempo se tarda en golpear 100 bolas en el campo de tiro?
En promedio, los golfistas que se toman su tiempo y practican de la manera correcta deben esperar golpear 100 pelotas de golf en poco menos de 2 horas. El objetivo debe ser golpear de 50 a 60 bolas por hora, concentrarse en su técnica y descubrir qué hizo bien o mal.
Solía ir al campo de tiro y tomar la canasta más grande que tenían (generalmente 100-120 pelotas). Los recorrería en aproximadamente una hora y luego seguiría mi camino. Siempre me pregunté por qué mi juego no mejoraba tanto.
Para la mayoría de las personas, golpear 50-60 bolas en el rango debería ser el máximo. Más que esto y probablemente no verá muchos beneficios. Es por eso que la mayoría de los entrenadores de golf recomiendan golpear menos de 60 bolas en el campo (pueden golpear más en el green de práctica).
Si vas a ir al campo de tiro, debes practicar algunos golpes antes de cada tiro. Después de acertar el tiro, querrás averiguar qué hiciste bien o qué hiciste mal. Esto puede tomar bastante tiempo y es por eso que solo necesitas 50 bolas.
Qué orden para golpear palos en el campo de prácticas
El mejor orden para golpear sus palos en el rango es comenzar con golpes de cuña de medio swing, pasar a golpes de cuña de swing completo y luego avanzar a través de la bolsa. Golpear 4-5 bolas por palo es el número perfecto para la práctica más efectiva.
Lo que pasa con la mayoría de la gente es que suelen hacer las cosas al revés. Comenzarán con el driver, golpearán la mitad de sus bolas, realizarán un par de tiros de hierro y luego terminarán con el driver. Odio decírtelo, pero eso probablemente no sea tan útil.
Lo que marcó la mayor diferencia para mí fue elegir un área de mi juego para trabajar y solo traer esos palos. Podrían ser mis cuñas, hierros o driver/maderas.
Si estoy trabajando en mi juego de cuña, traería mi cuña de arena, cuña de brecha y cuña de lanzamiento. Comenzaría con chips de medio swing para relajarme y luego pasaría a tiros completos. Siempre empiezo con el palo más corto y voy subiendo.
Lo mismo ocurre si estoy trabajando en mis planchas. Comenzaré con mi hierro más corto, tomaré algunos golpes de medio swing para asegurarme de que estoy haciendo un contacto sólido y luego avanzaré hacia arriba.
Si no puede hacer un contacto sólido con sus golpes de medio swing, es probable que no pueda hacerlo con sus golpes completos. Concéntrese en los fundamentos, haga calentamiento y concéntrese en un área de su juego.
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